Sifat Berdasarkan Bulan Kelahiran

JANUARI
Spoiler for januari:

> >> – Sangat mudah melihat kelemahan orang lain dan suka mengkritik.
> >> – Rajin dan setiap yang dibuat selalu menghasilkan keuntungan.
> >> – Suka berbenah atau bersih-bersih dan hal-hal yang serba teratur.
> >> – Bersifat sensitif, berfikiran mendalam.
> >> – Pandai mengambil hati orang lain.
> >> – Mudah mendisiplinkan diri sendiri.
> >> – Bersikap romantik tetapi tidak pandai memamerkannya
> >> – Cukup sayang pada anak-anak.
> >> – Suka berdiam di rumah.
> >> – Setia pada segala-galanya.
> >> – Perlu belajar untuk hidup bersosialisasi.
> >> – Mempunyai rasa cemburu yang sangat tinggi.


FEBRUARI
Spoiler for februari:

> >> – Berpikiran abstrak.
> >> – Inteligent, bijak dan jenius.
> >> – Memiliki kepribadian yang mudah berubah.
> >> – Mudah menawan hati orang lain.
> >> – Agak pendiam, pemalu dan rendah diri.
> >> – Jujur dan setia pada segalanya.
> >> – Keras hati untuk mencapai tujuan.
> >> – Tidak suka dikekang.
> >> – Mudah memamerkan dan memperlihatkan amarahnya.
> >> – Suka berkawan tapi kurang memamerkannya.
> >> – Sangat berani dan suka memberontak.
> >> – Bercita-cita tinggi dan suka berangan-angan
> >> – Optimis untuk merealisasikan impiannya.
> >> – Suka hiburan dan suka akan benda yang bersifat seni.
> >> – Berkecenderungan pada benda yang tahyul.
> >> – Harus belajar untuk memamerkan emosi.


MARET
Spoiler for maret:

> >> – Berkepribadian yang menarik dan menawan.
> >> – Sangat pemalu dan pemendam rasa.
> >> – Sangat baik, jujur, pemurah dan mudah simpati.
> >> – Suka pada kedamaian.
> >> – Sangat peka kepada orang lain.
> >> – Tidak cepat marah dan sangat baik hati.
> >> – Tahu membalas dan mengenang budi orang.
> >> – Pemerhatian dan penilaian yang sangat tajam.
> >> – Kecenderungan untuk mendendam jika tidak dikontrol.
> >> – Suka berangan-angan.
> >> – Suka melancong.
> >> – Sangat manja dan suka diberi perhatian yang sangat tinggi.
> >> – Suka dengan hiasan rumah tangga.
> >> – Punya bakat seni dalam bidang musik.
> >> – Kecenderungan kepada benda yang istimewa dan bagus.
> >> – Terlalu moody.


APRIL
Spoiler for april:

> >> – Sangat aktif dan dinamik.
> >> – Cepat bertindak buat keputusan tetapi cepat menyesal.
> >> – Sangat menarik dan pandai memanjakan diri.
> >> – Punya daya mental yang sangat kuat.
> >> – Suka diberi perhatian.
> >> – Diplomatik (pandai membujuk, berkawan & menyelesaikan masalah).
> >> – Sangat berani dan tidak ada perasaan takut.
> >> – Suka petualangan, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah.
> >> – Kecenderungan bersifat dendam.
> >> – Kuat daya ingatan.
> >> – Gerak hati yang sangat kuat.
> >> – Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan orang lain.
> >> – Sangat cemburu dan terlalu cemburu.


MEI
Spoiler for mei:

> >> – Kuat semangat dan bermotivasi tinggi.
> >> – Pemikiran yang tajam.
> >> – Mudah marah apabila tidak dikontrol.
> >> – Pandai menarik hati orang lain dan menarik perhatian.
> >> – Perasaan yang amat mendalam.
> >> – Cantik dari segi mental dan fisik.
> >> – Tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi oleh orang lain.
> >> – Mudah dibujuk.
> >> – Bersikap sistematik (otak kiri).
> >> – Suka berangan-angan.
> >> – Kuat daya firasat, memahami apa yang terlintas di hati orang lain tanpa diberitahu.
> >> – Daya khayal yang tinggi.
> >> – Pandai berdebat.
> >> – Suka sastra,seni dan musik serta melancong.
> >> – Tidak berapa suka duduk atau diam di rumah.
> >> – Rajin dan bersemangat tinggi.
> >> – Agak boros.


JUNI
Spoiler for juni:

> >> – Berfikiran jauh.
> >> – Berperangai lemah lembut.
> >> – Mudah berubah sikap, perangai, idea dan mood.
> >> – Idea yang terlalu banyak di kepala.
> >> – Bersikap sensitive dan kaku.
> >> – Sukar melakukan sesuatu dengan segera.
> >> – Bersikap suka menunda-nunda.
> >> – Bersikap terlalu memilih dan selalu mau yang terbaik.
> >> – Cepat marah dan cepat sejuk.
> >> – Suka berbicara dan berdebat.
> >> – cerdas berangan-angan.
> >> – Orang yang sangat tertib.
> >> – Pandai memamerkan sikap.
> >> – Gampang berkecil hati.
> >> – Suka berbenah
> >> – Cepat merasa bosan.
> >> – Sikap terlalu memilih dan cerewet.
> >> – Lambat sembuh apabila hatinya terluka.


JULI
Spoiler for juli:

> >> – Sangat senang apabila didampingi.
> >> – Banyak berahasia dan sukar dimengerti, terutama laki-laki.
> >> – Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila disusahkan.
> >> – Mudah dibujuk.
> >> – Sangat menjaga hati atau perasaan orang lain.
> >> – Sangat ramah.
> >> – Berjiwa sentimental.
> >> – Mudah memaafkan tapi sukar melupakan.
> >> – Membimbing secara fisik dan mental.
> >> – Sangat peka, pengasih serta penyayang.
> >> – Daya simpati yang tinggi.
> >> – Pemerhatian yang tajam.
> >> – Suka menilai orang lain.
> >> – Mudah dan rajin belajar.
> >> – Suka mengenang peristiwa atau kawan lama.
> >> – Suka berdiam diri.
> >> – Suka duduk atau diam di rumah.
> >> – Suka menunggu kawan tapi tidak mencari kawan.
> >> – Tidak agresif kecuali terpaksa.
> >> – Minta disayangi.
> >> – Mudah terluka hati tapi lambat untuk pulih.
> >> – Rajin dalam bekerja.


AGUSTUS
Spoiler for agustus:

> >> – Suka bergurau.
> >> – Sopan santun dan perhatian terhadap orang lain.
> >> – Berani dan tidak mengenal kata takut.
> >> – Orangnya agak tegas dan bersikap kepemimpinan.
> >> – Pandai membujuk orang lain.
> >> – Terlalu pemurah dan bersikap ego.
> >> – Nilai harga diri yang sangat tinggi.
> >> – Haus akan pujian.
> >> – Semangat juang yang luar biasa.
> >> – Cepat marah dan mudah mengamuk.
> >> – Mudah marah apabila perkataannya dilawan.
> >> – Sangat cemburu.
> >> – Cepat berpikir.
> >> – Suka memimpin dan dipimpin.
> >> – Sifat suka berangan.
> >> – Romantik, pengasih, penyayang.
> >> – Suka mencari kawan.


SEPTEMBER
Spoiler for september:

> >> – Sangat sopan santun.
> >> – Sangat cermat, teliti dan teratur.
> >> – Suka menegur kesalahan orang lain dan mengkritik.
> >> – Pendiam tapi pandai dalam bercakap-cakap.
> >> – Sikap sangat cool, sangat baik dan mudah simpati.
> >> – Kerja yang dilakukan sangat sempurna.
> >> – Sangat sensitif tetapi tidak diketahui.
> >> – Otak bijak dan mudah belajar.
> >> – Kontrol diri untuk tidak terlalu mengkritik.
> >> – Pandai mendorong diri sendiri.
> >> – Suka akan hiburan dan melancong.
> >> – Kurang menunjukan perasaannya.
> >> – Luka hatinya sangat lama disimpan.
> >> – Terlalu memilih pasangan.
> >> – Sistematik.


OKTOBER
Spoiler for oktober:

> >> – Menyukai orang yang sayang padanya.
> >> – Suka mengambil jalan tengah.
> >> – Sangat menawan dan sopan santun.
> >> – Kecantikan luar dan dalam.
> >> – Tidak pandai berbohong dan berpura-pura.
> >> – Mudah rasa simpati, baik, lebih mementingkan kawan.
> >> – Senantiasa berkawan.
> >> – Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tak lama.
> >> – Tidak menolong orang kecuali diminta.
> >> – Suka melihat dari perspektifnya sendiri.
> >> – Tidak suka terima pandangan orang lain.
> >> – Emosi yang mudah terusik.
> >> – Daya firasat yang sangat kuat (terutama perempuan).
> >> – Suka melancong, bidang sastra dan seni.
> >> – Pengasih, penyayang dan lemah lembut.
> >> – Romantik dalam percintaan.
> >> – Mudah terusik hati dan cemburu.
> >> – Suka kegiatan luar.
> >> – Orang yang adil.
> >> – Boros dan mudah dipengaruhi sekitarnya.


NOVEMBER
Spoiler for november:

> >> – Banyak ide.
> >> – Sukar untuk dimengerti atau difahami sikapnya.
> >> – Berpikiran unik dan bijak.
> >> – Penuh dengan idea-idea baru yang luar biasa.
> >> – Pemikiran yang tajam.
> >> – Daya firasat yang sangat halus dan tinggi.
> >> – Cermat dan teliti.
> >> – Sifat yang berahasia, pandai mengorek dan mencari rahasia.
> >> – Banyak berfikir, kurang bicara tetapi mesra.
> >> – Berani, pemurah, setia, dan sabar.
> >> – Apabila mau akan diusahakan sehingga berhasil.
> >> – Tidak suka marah kecuali digugat.
> >> – Cara berfikir yang lain dari orang lain.
> >> – Otak yang sangat tajam.
> >> – Pandai mendorong diri sendiri.
> >> – Tidak menghargai pujian.
> >> – Kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam.
> >> – Romantik.
> >> – Sangat rajin dan berkemampuan tinggi.
> >> – Amanah, jujur setia dan pandai berahasia.
> >> – Perangai tidak dapat diramal dan mudah berubah-ubah.


DESEMBER
Spoiler for desember:

> >> – Sangat setia dan pemurah.
> >> – Bersifat patriotik.
> >> – Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan.
> >> – Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa.
> >> – Bercita-cita tinggi.
> >> – Suka menjadi orang yang berpengaruh dalam organisasi.
> >> – Suka dipuji, diberi perhatian dan suka dibelai.
> >> – Sangat jujur.
> >> – Tidak pandai berpura-pura.
> >> – Cepat marah.
> >> – Perangai yang berubah-ubah.
> >> – Tidak ego walaupun harga diri yang sangat tinggi.
> >> – Benci apabila dikekang.
> >> – Suka bergurau.
> >> – Pandai membuat lelucon dan berpikir dengan logika.

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu perlu diberikan kesempatan untuk istirahat. Puasa, yang mensyaratkan pelakunya untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani pelakunya.

Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan, karena overnutrisi dapat mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit degeneratif, seperti kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis, dan lain-lain.

Pengaruh mekanisme puasa terhadap kesehatan jasmani meliputi berbagai aspek, diantaranya yaitu :

* Memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan

* Pada hari-hari ketika tidak sedang berpuasa, alat pencernaan di dalam tubuh bekerja keras, oleh karena itu sudah sepantasnya alat pencernaan diberi istirahat.

* membersihkan tubuh dari racun & kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan puasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.

* menambah jumlah sel darah putih sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh

* menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh

* memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker,

* mendorong terjadinya pergantian sel-sel tubuh yang rusak dengan yamng baru (peremajaan)

* meningkatkan daya serap makanan,

* memperbaiki fungsi hormon & meningkatkan fungsi organ tubuh.

Ibadah puasa mengandung banyak hikmah, salah satu hikmah puasa yaitu dapat membantu usaha terhadap pencegahan dan penyembuhan penyakit, antara lain yaitu :

* menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi,

* menurunkan berat badan dan mencegah obesitas (kegemukan),

* mengurangi risiko kencing manis (diabetes mellitus) tipe II

* menurunkan tekanan darah tinggi,

* mencegah pengerasan pembuluh darah,

* mencegah gangguan jantung dan stroke

* pada umumnya maag yang fungsional akan membaik karena puasa

* meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma

Makanan Sehat untuk Berpuasa

Disunahkan agar berbuka puasa diawali dengan makan buah kurma, atau dengan buah-buahan dan minuman yang manis seperti madu. Ajaran ini mengandung makna kesehatan karena buah-buahan dan minuman yang manis merupakan bahan bakar siap pakai yang dapat segera diserap oleh tubuh untuk memulihkan tenaga setelah seharian tubuh tidak disuplai oleh makanan dan minuman.

Glukosa yang terkandung di dalam buah-buahan dan minuman yang manis merupakan sumber energi utama yang dapat menggerakkan susunan saraf pusat. Glukosa efektif dibutuhkan ketika tubuh memerlukan masukan energi yang diperlukannya. Namun pada penderita kencing manis (diabetes mellitus) harus berhati-hati, jangan mengkonsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan. Penderita kencing manis harus menghindarkan kadar glukosa darah terlalu tinggi (hiperglikemia) atau terlalu rendah.

Seperti halnya sarapan, sahur amat perlu untuk mengimbangi zat gizi yang tak diperoleh tubuh selama sehari berpuasa. Anjuran sahur bukan semata-mata untuk mendapatkan tenaga yang prima selama menunaikan ibadah puasa, melainkan juga mengandung makna bahwa puasa perlu persiapan agar selama berpuasa produktivitas kerja dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu. Sebaiknya makanan untuk sahur dipilih yang mengandung serat dan berkuah seperti sayur dan buah-buahan karena dapat mengurangi rasa lapar dan haus.

Pada waktu buka puasa dan sahur suplai gizi perlu diusahakan memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh, meliputi enam jenis zat gizi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Makan yang seimbang baik dalam porsi maupun gizi akan mempengaruhi susunan saraf pusat dan kondisi biokimia tubuh.

Pada beberapa orang, pada saat puasa mempunyai keluhan seperti merasa lemas dan lesu atau stamina menurun, juga gangguan pencernaan. Beberapa bahan pangan tertentu dapat digunakan untuk mengantisipasi keluhan pada saat berpuasa. Berikut beberapa bahan atau makanan dan minuman sehat untuk berpuasa agar tetap fit, sehat dan segar.

1.Madu

Khasiat : meningkatkan stamina dan mempertahankan stabilitas tubuh agar tetap segar, mencegah gangguan pencernaan, melancarkan metabolisme.

2.Kurma

Khasiat : meningkatkan stamina dan energi, mencegah dan mengatasi anemia, lelah, melancarkan pembuangan.

3.Akar Alang-Alang (Imperata cyllindrica)

Khasiat: menghilangkan haus, melancarkan kemih, mengatasi radang dan batu ginjal, hipertensi, dan lain-lain

4.Rambut dan Tongkol Jagung (Zea mays)

Khasiat : melancarkan kemih, mencegah dan mengatasi batu ginjal, hipertensi, kolesterol tinggi, kencing manis, dll.

5.Kismis

Khasiat : meningkatkan stamina, mencegah lemas dan kurang darah

6.Semangka dan Kulitnya (Citrullus vulgaris)

Khasiat : menghilangkan haus, melancarkan kemih, radang ginjal, prostat.

7.Ubi Jalar Merah (Ipomoea batatas Poir.)

Khasiat: perut kembung, peluruh kentut, masuk angin, gangguan lambung.

8.Temu Lawak (Curcuma xanthorrhiza)

Khasiat : meningkatkan stamina, perut kembung, peluruh kentut, mengatasi masuk angin, gangguan lambung dan pencernaan.

9.Kencur (Kaempferia galanga)

Khasiat : meningkatkan stamina, mengatasi masuk angin, gangguan lambung dan pencernaan seperti kembung, mual, muntah, dan lain-lain.

10.Kunyit (Curcuma longa)

Khasiat : meningkatkan vital energi, mengatasi radang lambung dan gangguan pencernaan (kembung & begah, mual).

11.Jahe (Zingiber officinale)

Khasiat : meningkatkan stamina, mengatasi kembung, masuk angin, pusing, mual dan mencegah muntah

12.Kapulaga (Amomum cardamomum)

Khasiat : mengatasi perut kembung dan sebah, mual, muntah

13.Cengkeh (Eugenia aromatica)

Khasiat : mengatasi muntah karena lambung dingin, mual, kembung

14.Kayu Manis (Cinnamomum burmanii)

Khasiat : mengatasi radang lambung, mual, muntah, kembung.

Sumber: hembing

10 Misteri pada Tubuh

Di sekitar kita terdapat banyak misteri yang menyangkut tubuh kita. Misalnya, kenapa ya kita ikut menguap ketika teman menguap? Atau, mengapa kita bisa merinding? Selama ini kita menerimanya saja, karena menganggap hal ini adalah banyak hal yang diciptakan Tuhan untuk kita. Ternyata, semua ini ada penjelasan ilmiahnya. Anda ingin tahu? Simak jawabannya berikut ini.

Mengapa kita cegukan?

Kelebihan makan, alkohol, rasa senang, atau stres, dapat menstimulasi saraf phrenic, yang mengontrol diafragma (lapisan otot yang mengontrol pernafasan). Diafragma ini lalu berkontraksi. Pada waktu yang sama, glotis (bagian dari pangkal tenggorokan dimana terdapat pita suara) menutup sehingga menutupi jalannya udara, demikian menurut Patricia Raymond, M.D., gastroenterologist di Chesapeake, Virginia. Saat itulah terjadi cegukan setiap beberapa detik. Cegukan yang normal terjadi beberapa menit saja, namun dalam kasus lain juga lebih lama. Cara mengatasinya antara lain dengan menahan napas sambil menelan ludah, atau bernafas di dalam kantong kertas.

Mengapa beberapa orang memiliki gigi yang sangat putih?

Seperti juga warna mata dan rambut, warna alami dari gigi diwariskan dari orangtua. “Beberapa orang memiliki enamel -lapisan tipis pada permukaan gigi- yang sangat putih, sementara enamel orang lain memiliki warna yang lebih kuning,” ujar Richard Price, juru bicara American Dental Association. Mengonsumsi obat-obatan antibiotik seperti tetracycline atau amoxicillin sewaktu kecil juga mempengaruhi proses pengapuran yang menyebabkan perusakan warna. Beberapa jenis makanan tertentu juga menggelapkan gigi. Kopi, teh, cola, dan red wine adalah beberapa di antaranya. Jika hal ini yang terjadi, Anda harus menggunakan produk pemutih gigi atau menjalani perawatan tertentu.

Mengapa menguap itu menular?

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam edisi terakhir jurnal Cognitive Brain Research menyatakan bahwa jika Anda menguap karena ketularan orang yang ada di dekat Anda sebenarnya merupakan bentuk empati Anda padanya. Hal ini sama dengan jika Anda tertawa, dan teman Anda ikut tertawa. “Menguap tidak hanya dipicu karena melihat seseorang menguap, tetapi juga karena mendengar, membaca, atau bahkan hanya karena berpikir tentang menguap,” kata Steven Platek, Ph.D., profesor psikologi di Drexel University, Philadelphia, yang memimpin studi tersebut. Platek dan timnya meyakini bahwa ketularan menguap merupakan cara primitif dalam mengekspresikan perasaan orang lain terhadap diri kita.

Mengapa kepala kita pusing ketika meminum es?

Pusing terjadi ketika saraf pada langit-langit mulut distimulasi secara besar-besaran oleh makanan atau minuman dingin. Saraf-sarafnya memang ada pada mulut, namun pusat saraf ada di otak, sehingga di situlah Anda merasa ngilu. Lalu mengapa orang merasakan sakit di satu tempat, padahal stimulusnya di tempat lain? Seymour Diamond, M.D., executive chairperson dari National Headache Foundation, mengatakan, “Makan atau menyesap minuman dengan lambat tampaknya mengurangi efek dingin. Begitu mulai pusing, cara tercepat untuk menghilangkannya adalah minum sesuatu yang hangat.”

Apakah wortel memang baik untuk mata?

Menurut Michael F. Marmor, seorang profesor ophthalmology di Stanford University School of Medicine, wortel dan semua makanan yang mengandung vitamin A memang baik untuk mata. Misalnya sayuran berwarna merah, kuning, oranye, dan hijau, termasuk ketela, mangga, dan pepaya, serta telur dan liver. Tubuh menggunakan vitamin A untuk mendukung sel saraf di dalam retina yang membantu memelihara penglihatan yang normal. Orang yang kekurangan vitamin A umumnya mengalami problem penglihatan, seperti rabun senja.

Mengapa ada kotoran di dalam telinga?

Membersihkan telinga dilakukan untuk mencegah benda asing masuk ke dalam saluran telinga. Kotoran telinga diproduksi oleh kelenjar-kelenjar di telinga bagian luar untuk melindungi telinga bagian dalam dari infeksi. Substansi yang lengket ini justru mencegah debu, kotoran, atau serangga masuk ke dalam telinga. Telinga dapat membersihkan diri sendiri. Kotoran itu akan bergerak perlahan ke atas dan keluar dari telinga, mengering, lalu rontok, atau tercuci ketika Anda keramas. Jika Anda mandi, bersihkan saja bagian luar telinga. “Saluran telinga itu seperti jalan buntu,” kata Andrew Cheng, M.D., seorang spesialis THT di Manhattan Eye, Ear and Throat Hospital. “Membersihkan kotoran dengan cotton bud hanya membuat kotoran lebih masuk ke dalam.” Anda juga bisa menggores saluran telinga, atau membocorkan gendang telinga.

Mengapa kita bisa merinding?

Merinding terjadi saat kita kedinginan, atau ketakutan. Ketika kita kedinginan, otot-otot di sekitar pori-pori berkontraksi, menyebabkan bulu tangan berdiri untuk menciptakan lapisan pengasingan, demikian menurut Richard Potts, Ph.D., anthropolog dan direktur Human Origins Program di Smithsonian Institution’s National Museum of Natural History, Washington, D.C. Semua mamalia juga mengalami hal ini. Namun, “Manusia tidak memiliki cukup banyak bulu tubuh untuk merespons; hal itu merupakan sesuatu yang tertinggal saat kita mengenakan mantel yang berbulu,” paparnya. Potts dan timnya berteori, bahwa berabad-abad yang lalu, ketika rambut pada nenek moyang kita cukup banyak, mereka tampak jauh lebih menakutkan. “Binatang buas pun akan mundur untuk mencari mangsa yang tidak begitu menakutkan,” lanjutnya.

Mengapa remaja senang bangun siang?

Hal ini bukan disebabkan mereka malas. Saat masih kecil, melatonin -hormon yang mengatur siklus tidur-bangun- dikeluarkan kelenjar pada sore hari. Memasuki masa puber (dari usia 10-14 tahun), hormon melatonin dilepaskan lebih lambat, sekitar pukul 21.00-22.00. “Shift ini sering membuat remaja tidak mampu tertidur sebelum pukul 23.00,” ujar pakar tidur remaja, Mary A. Carskadon, Ph.D., yang juga direktur Bradley Hospital Sleep and Chronobiology Research Laboratory, di Providence. “Karena remaja masih butuh tidur sembilan jam atau lebih, mereka berusaha ‘membayar’ waktu tidur yang terbuang malam sebelumnya dengan tidur sampai siang.”

Mengapa tangan dan kaki kita sering dingin?

“Saraf-saraf yang mengontrol aliran darah ke tangan dan kaki lebih sensitif pada wanita daripada pria,” jelas Mark Eskandari, M.D., ahli bedah vaskuler di Northwestern Memorial Hospital, Chicago. “Jadi begitu suhu turun, pembuluh darah mengkerut, membuat aliran darah lebih pelan.” Wanita juga memiliki tekanan darah lebih rendah daripada pria. Ketika Anda kedinginan atau stres, dan tekanan darah menurun, darah diarahkan ke jantung, menjauh dari tangan dan kaki.

Mengapa sendi bisa retak?

Ketika Anda meregangkan sendi dengan, misalnya, menekan-nekan ruas jari atau memutar tulang belakang Anda sehingga terdengar suara gemeretak, Anda dapat menyebabkan gelembung udara yang terbentuk antara kantong di dalam sendi meletus. Kantong-kantong ini membantu bantalan udara di antara tulang dan menjaganya tetap licin. Retaknya sendi sebenarnya tidak terlalu membahayakan. “Menggeretakkan jari, engkel, lutut, atau sendi-sendi lain tidak menyebabkan arthritis, namun juga bukan kebiasaan yang baik. Rasa enak yang didapatkan orang saat menggeretakkan badan sangat psikologis sifatnya,” kata James Applegate, seorang dokter keluarga di Grand Rapids, Michigan.

DIN
Sumber : Real Simple

Mengenal Nama Jalan di Amrik

Di Indonesia, nama jalan biasa disebut jalan (Jl.) saja, tapi kalau di Amrik ada kebiasaan atau pemahaman tertentu untuk membedakan jenis jalan. Tidak ada aturan baku sebetulnya, melainkan seperti kebiasaan saja.

Kalau dipahami benar, pembedaan nama jalan ini justru memudahkan warganya untuk mengidentifikasi jenis jalan. Misalnya apa beda jalan yang diberi label Avenue dengan Drive, dan sebagainya.

Di Amerika jika kita merujuk sebuah jalan besar (biasanya jalan utama) di kota besar, maka nama yang umum dipakai Avenue. Seperti Pennsylvania Avenue di Washington DC atau Fifth Avenue di New York.

Kalau jalan itu cukup besar dan lalu lintas ramai, atau jalan yang menghubungkan antar kota kecil, namanya cukup Road, misalnya River Road. Sementara untuk jalan dalam kota disebut Street saja.

Lain lagi kalau melewati jalan sebuah kompleks perumahan, biasanya namanya disebut Drive untuk kompleks perumahan biasa dan Boulevard untuk perumahan mewah. Tapi inipun gak saklek, artinya sah-sah saja kalau perumahan kecil memakai nama Boulevard.  Sekali lagi ini cuma kebiasaan.

Nah ada juga yang disebut Court, biasanya nama ini digunakan untuk jalan-jalan yang ujungnya buntu alias membuat kita melingkar. Umumnya jalan ini memang berbentuk melingkar.

Kalau jalan antar kota disebut High Way.  Jalan jenis  ini sesungguhnya terbagi dua, yang pertama jalur timur-barat atau barat-timur.  Nama jalur ini selalu mengunakan angka genap misal, High Way 76, yang berarti menghubungkan antara Philadelphia dan Pittsburg.

Sementara yang satu lagi adalah High Way yang menghubungkan  utara-selatan atau sebaliknya. Jalur ini pasti diberi angka ganjil, misalnya High Way 95, yang menghubungkan Miami dan New York di pantai timur.

Pemberian nama jalan memudahkan pengguna jalan untuk mengidentifikasi pengguna jalan kalau  tersesat.  Kalau plang yang kita lihat namanya 76 East, berarti kita menuju timur. Kalau 76 West berarti kita menuju barat. Lihat, angkanya sama-sama genap bukan?

Sedangkan kalau 95 South, artinya kita mengarah ke selatan menuju Texas hingga Meksiko. Sementara kalau kalau 95 North, bisa mencapai Montana lalu ke Kanada.

Lain lagi untuk sebutan jalan tol, di Amerika biasanya disebut Toll Road dan adanya di dalam jalan High Way.

Ada pula nama jalan yang diakhiri dengan Pike. Seperti di Lancaster, ada nama jalan Harrisburg Pike yang artinya jalan tersebut menuju Harrisburg. Kalau di Indonesia seperti Jakarta menuju Bogor, maka namanya Jalan Raya Bogor. Tapi kalau jalannya ditambah, ada kata Turn, misalnya Penna Turnpike,  yang maksudnya jalan itu menuju High Way. (sumber:Wikimu)

Surat Dari Gaza “Tidak Ada Teroris di Gaza”

Oleh: Sunaryo Adhiatmoko (GAZA)

Ini hari ketujuh, saya berbaur dengan warga korban agresi Israel di Gaza, (2 Februari 2009). Satu hari saya di Rafah, enam hari sampai sekarang saya bertahan di Jabalia Gaza Utara. Saya melihat Gaza masih utuh, yakni semangat juang rakyat dan cara bertahannya. Gaza masih kukuh, meski blokade Israel makin menggila. Meski spirit warga Gaza terus membara, secara fisik Gaza porak poranda. Permukiman penduduk, sekolah, masjid, dan pusat pemerintahan hancur total. Kerusakan ter hebat dialami di Rafah, Khanyounis, Bayt Lahia, Bayt Hanun, dan Jabalia. Tetapi roda pemerintahan berderak tak terbendung. Pemerintahan resmi Hamas, tetap menjalankan perannya dengan baik. Tanpa kantor, aparat kepolisian dan keamanan tetap beroperasi. Di Rafah misalnya, meski kantor polisi dihancurkan rudal dan bom Israel, mereka tetap berkantor di jalanan dengan absensi selembar kertas. Bahkan mereka sempat menangkap lima orang pengedar narkotika dari Mesir dan Israel. Gaza City,
ibukota Gaza, oase lain di tengah reruntuhan bangunan dan gedung di Gaza. Pusat kota Gaza ini masih utuh. Gedung-gedung yang punya konstruksi bangunan ter kokoh di Arab -mungkin – masih angkuh menatap lepas laut Mediterranean. Bank dan fasilitas publik lainnya masih berjalan baik. Kemacetan lalulintas juga pandangan hari-hari, seakan mengatakan “Kami masih utuh wahai Israel!”.

Biaya hidup di Gaza tinggi. Nilai $ US 1 sama dengan 3,8 Shekel – mata uang Israel. Transaksi hari-hari rakyat Palestina memakai mata uang Israel. Hotel dengan tarif terendah mencapai $ US 100. Pasca perang, biaya hidup di Gaza naik lebih dari 300 persen. Setelah tanggal 5 Februari nanti, pintu perbatasan Rafah melalui Mesir akan ditutup. Saya dan orang asing lainnya, diminta Kementerian Luar Negeri Mesir, untuk keluar Gaza sebelum tanggal 5.

Ini seperti mimpi buruk. Selanjutnya, perbatasan yang akan dibuka melalui Israel di Karem Abu Salom dan El Auda. Saya membayangkan, jika pintu masuk Gaza melalui Israel, sama halnya dengan mengisolasi total warga Gaza dari dunia luar. Hati saya terus bertanya, mungkinkah suplai kebutuhan hidup melalui terowongan di Rafah mampu menghidupi 2,5 juta lebih penduduk Gaza? Pun, juga heran, bagaimana mungkin pasca gempuran yang demikian hebat, semua jenis kendaraan di Gaza masih beroperasi secara baik. Dari mana suplai bahan bakarnya? Makin memahami kehidupan Gaza rasanya rumit dan tak masuk akal.

Rasanya adil, jika akhirnya Hamas memproklamirkan kemenangannya. Karena Gaza bisa berdenyut lebih cepat dan makin kuat. Bahkan Hamas juga masih mampu melempar roket ke Israel, tiap kali Israel memancing keruh dengan melempar rudal nya ke Rafah, Khanyounis, dan Jabalia. Dalam catatan saya, Hamas hampir tak pernah melempar roket lebih dulu. Biasanya, jika Israel melempar rudal lebih dulu, Hamas baru membalasnya dengan dua sampai tiga roket. Mereka juga ingin menjelaskan, bahwa Hamas masih kokoh sebagai kekuatan militer di Gaza. Di Gaza, saya berpetualang menjumpai para korban agresi Israel. Saya merekam cukup baik apa suara mereka. Dari anak-anak sampai orang tua. Dalam catatan saya, delapan dari sepuluh anak laki-laki di Gaza bercita-cita jadi anggota Brigadir Al-Qosam. Sisanya ingin jadi guru dan pekerja sosial. Sedangkan tujuh dari sepuluh anak perempuan di Gaza, ingin jadi dokter. Mereka ingin mengobati para mujahidin yang terluka, jika Israel
menyerang tanah mereka.

Dari setiap anak yang saya ajak berbincang, mereka punya suara kejujuran yang tulus tentang perdamaian. “Kami mencintai perdamaian dengan siapa pun. Tetapi jika tanah kami dijajah dan orang tua kami dibunuh, kami akan melawan dengan maupun tanpa Hamas”, kata Fatimah Atlas (13), di reruntuhan puing bekas rumahnya, Bait Lahia. Murid kelas dua Madrasah itu, ayahnya lumpuh oleh senjata Israel. Dia terkurung tujuh hari di sekolahnya, saat Israel menyerang. Ada 10 temannya yang syahid di sekolah, saat itu terkena ledakan bom.

Untuk menghemat biaya hidup, saya tinggal di rumah-rumah penduduk. Mereka sangat cinta orang Indonesia. Di sepanjang jalan saya lewati, setiap mulut berucap, “Ahlan wa sahlan Indonesia!”. Di masjid-masjid tempat saya shalat, para jamaah selalu mengerumuni saya. Nafas rasanya sesak, karena seringnya dipeluk. Para imam masjid saling berebut ingin menjamu saya dan menginap di rumahnya. Keluarga di Gaza hidup dalam kesahajaan. Tetapi untuk menjamu tamu, mereka rela mengorbankan makanan terbaiknya. Kadang, saya belanja roti di warung pinggir jalan, tapi karena tahu saya orang Indonesia, mereka tidak mau menerima uang saya. Bahkan saya diajak masuk rumah mereka dan dijamu makan. Ingin menolak, tapi postur tubuh mereka yang tinggi, membuat saya tak berdaya mengelak. Lengan saya yang kecil ditarik paksa masuk rumah. Teman-teman saya di Jakarta tahu, saya tidak doyan roti. Tapi di Gaza dengan lidah dan mulut yang terus berontak, saya paksakan untuk menelan roti
itu. Ironisnya, porsi yang mereka suguhkan sama dengan porsi yang mereka makan. Repot tapi mengharukan.

Tidak hanya merekam kehidupan anak-anak dan keluarga di Gaza. Saya juga dijamu Brigadier Al-Qosam, sayap militer Hamas yang kerap membuat Israel kerepotan dan stres. Suatu malam, saya diajak patroli mengunjungi markas dan tempat penjagaan mereka di perbatasan Gaza – Israel di daerah Jabaliah. Jarak ke Israel tak kurang dari 1 km. Mereka menyambut kami ramah. Muka mereka ditutup sarung kepala hitam, hanya tampak mulut dan matanya. Setiap prajurit menenteng senjata AK 47. Beberapa di antaranya memegang roket anti tank buatan Rusia. Sebagian roket modifikasi buatan sendiri yang diberi nama Yasin. Menukil nama almarhum Syekh Ahmad Yasin yang dibunuh Israel. Satu malam saya bersama mereka. Jalan kaki memutari perbatasan Jabaliah. Bau badan mereka harum, nafas yang mereka keluarkan tiap bercakap juga harum. Tidak saya temui, nafas prajurit al-Qosam bau jengkol. Telapak tangannya kekar dan kuat. Suaranya lembut dan santun. Saya tidak dapat mengenali siapa
mereka. Tapi, beberapa di antaranya sepertinya saya tidak asing. Pernah berjumpa pada siang sebelumnya. Saya mencoba mengingat siapa yang saya salami malam itu. Esok hari saya berjumpa anak-anak muda yang berpakaian rapi di masjid-masjid. Beberapa saya merasakan seperti sebagian dari orang yang saya jumpai semalam. Benar saja, sebagian mereka mengaku. Melihat gelagat nya, sulit menebak jika anak-anak muda yang gagah, rapi, santun, dan kalem ini adalah pejuang Al-Qosam yang garang di medan laga. Tak lupa, mereka juga mengajak saya ke rumah para mujahidin yang luka. Mereka ada yang terluka di kepala, hancur tangan, kaki, dan tubuh yang tidak utuh. Ajaib nya, luka-luka mereka cepat sekali pulih. Menurut seorang dokter di Gaza, suhu dingin di Gaza bagian dari sebab kenapa luka-luka itu cepat sembuh. Seorang mujahidin ada yang empat kali terjun ke medan tempur, dan empat kali juga tubuhnya terluka. Tapi tidak ciut, dia ingin menjadi mujahidin sampai syahid
menjemput.

Saat ini di Indonesia, banyak foto-foto calon legislatif dan calon presiden. Tapi di Gaza tak kalah banyak foto-foto terpampang di jalan-jalan dan gang-gang. Tapi bukan foto caleg. Foto-foto yang dipajang di Gaza adalah foto-foto para mujahidin yang syahid. Mereka menjadi idola dan bintang bagi masyarakat Palestina umumnya. Mereka para syahid yang dihormati, karena membela tanah Gaza secuil yang ingin direbut Israel.

Di Gaza, Masjid-masjid penuh tiap shalat lima waktu. Rasanya saya ingin tinggal lama di tanah para mujahidin ini. Tapi, saya harus kembali membawa kabar pada dunia, bahwa tidak ada teroris di Palestina. Semua warga Gaza mencintai Hamas. Ia, pemerintahan dan kekuatan militer yang syah di Palestina. Hamas memenangi pemilu secara demokratis. Dan Hamas dicintai secara total oleh rakyat. Anak-anak di Gaza dan Palestina kini makin membumi, mencintai perlawanan dan selalu mengidolakan para mujahidin yang syahid.

Ini, catatan hari ke-7 saya di Gaza. Sebelum akhirnya saya meninggalkan tanah Mujahidin itu pada 5 Februari 2009, atas permintaan Mesir. Setelah itu, pintu masuk Gaza melalui Rafah ditutup.

Sumber: http://hariansinggalang.co.id/index.php?mod=detail_berita.php& id=157